muay thai

[...] podszedł indywidualnie do mojego problemu. Moje podstawowe parametry to Wzrost: 191 Waga: aktualnie jestem po redukcji więc około 82 kg Treningi: 4 razy w tygodniu muay thai oraz 4 razy w tygodniu submission Dieta: Suma dobowa kcal ok. 3300 w tym białko 240g tłuszcze 90g węglowodany 355 (jestem wielkim maniakiem zdrowego odżywiania, [...]

[...] wypełnienie dla ochrony przy blokowaniu ciosów, a dla wentylacji zastosowano siatkę CLIMA, która zwiększa komfort użytkowania. Idealne do treningu boksu, kickboxingu, muay thai itp. Rękawice są zapakowane w torebkę na rzep do przechowywania /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6fcd6aa601894b02a2596b29d33f017b.jpg [...]

Instruktor to brazylijczy-Pedro Schmall(Czarny pas od Roylera Gracie) z pona 20-letnim doswiadczeniem. Wiecej info pod: http://www.mmachiangmai.com/index.html http://www.facebook.com/?ref=logo#!/group.php?v=info&ref=ts&gid=105786262051 Przykladowy kosztorys. Koszt obozu na miesiac: ok. 65Euro. Mieszkanie (zalezne od wymogow): ok. 65-200 (ja place [...]

Cześć, prosze Was o ocene planu treningowego na siłowni : Przykładowy plan FBW na 2 dni do oceny ( Pod kątem sztuk walki ) ( Treningi : 3 x w tyg. Muay Thai + 2 x w tyg. Siłownia ) : Trenowane grupy mięśniowe : Nogi - uda, łydki ; Plecy ; Klatka piersiowa ; Barki ; Tricepsy ; Bicepsy ; Przedramiona ; Brzuch. Wtorek : Przysiady ze sztangą na [...]

[...] skóra nad nim się porusza a on sam nie.jest dość twardy jak się dotyka i jak przyciskam to troche boli,, co to jest??? czy to się wchłonie samo czy powinnienem z tym iść do lekarza?? jak się tego pozbyc??? Po wakacjach chce zacząc treningi muay thai i jak mi to zostanie to będzie lipa straszna,jak oberwe na sparingu czy coś w tego guza...

[...] cwiczenia początkowe + wczesniej cwiczylem 7 miesiecy u kolegi w piwnicy nie regularnie i bez zadnej rozpiski. NIe moge nidz zrobic z waha poniewaz chodze równiez na trenigi muay thai(tajski boks). Nie uzywam zadnych substanci pomocniczych oprucz białka kurzego rano i wieczorem oraz banan po treningu :D Otóz mam problem po miesiacu robienie mojej [...]

[...] sporo napisano ale nigdzie na tym forum nie znalazłem informacji jak utwardzić np mięśnie uda (w końcu po solidnym low kiku można zaliczyć glebę). Znajmowy z który trenuje muay thai na treningu dostaje ok 60 low kików tylko po to żeby się utwardzić. Czy to jest skuteczna metoda ?? W sumie to chyba coś w tym jest bo byłem kilka razy u niego na [...]

- Yoshihiro Akiyama vs. Francois Botha (Japan/free) (South Africa/Steave Gym) - Cyril Abidi vs. Bobby Ologun (France /Brizon gym) (Nigeria) * kontuzjowanego Mike Bernardo zastąpił Cyril Abidi ZASADY 'K-1 & MMA Mixed' - Bob Sapp vs. Jerome Le Banner (USA/Team Beast) (France/Boerboel & Tosa Gym) ZASADY MMA: - Caol Uno vs. Chandet Sorpantrey [...]

Witam! Chcialbym zastosowac pierwsza diete, celem mojej diety jest (czyt.plaski brzuch) redukcja tkanki tluszczowej Oczywiscie.Trenuje od 5 miesiecy Muay Thai 2x w tyg po 2h.I teraz chce dorzucic 3x w tyg trening w domu na laweczce.Oczywiscie do tego moge dorzuci aeroby najlepiej rower. Waga : 76 kg Wzrost 182cm Oto moja dieta(sa to zlepki diet [...]

[...] i pozdrawiam:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 194 Cel treningowy: masa, rzeżba, siła Staż treningowy na słowni: +/- rok Uprawiane inne sporty: muay thai(amatorsko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet... ale brak łamanych gryfów Dieta: brak ;/ Przeciwskaznania [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 we wrześniu Waga : 60 Wzrost : 176cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : Basen, Muay Thai 6msc teraz przerwa.(trzeba złapac troche masy :) ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest nie [...]

orientuje sie ktos jakie sztuki walki sa dostepne w opolu? potrzebowalbym tez jakis kontakt do nich, telefoniczny itp. najbardziej interesowaloby mnie Muay Thai, a z tego co mi wiadomo, to nie ma tej sztuki w Opolu, dlatego chcialbym poszukac jakis alternatyw.

Witajcie. MOja sytuacja przedstawia się raczej nieciekawie. Wiek : 17 lat, niedługo 18 Waga : 58 kg wzrost : 176 cm Nigdy nie interesowałem się siłownią, walką itp. no i jestem jaki jestem, łagodny i ustępliwy. Postanowiłem to zmienić, spróbować zacząć jeszcze raz. Potrzebuję jednak opinii osób z doświadczeniem. Poczytałem dużo o ćwiczeniach [...]

Witam Od paru lat trenuje Muay Thai i od miesiaca dołożyłem do tego siłownie. Zawsze jadłem zdrowe ,zbilansowane posiłki.Ale w końcu postanowiłem nachylić się nad dietą i dopilnować aby efekty były lepsze , a czas ciężkich treningów nie poszedł na marne . Mam 26 lat , waga 80kg wzrost 184 cm. Trenuje 2 razy w tyg MT i 2 razy siłownia + bieganie [...]

[...] ale nie rzeźba W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, nogi (od zawsze mam chudziutkie) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 9 razy w tygodniu muay thai grupa zawodnicza (pon, środa, pt 2 treningi + 2-3 w tygodniu siłownia lub bieganie, rower Co lubisz jeść na śniadanie: na słodko miód dżem, jogurt, ser biały, [...]

Witam, przedstawiam dietę redukcyjną którą ułożyłem sam z pomocą forum i proszę o ewentualne poprawki. Prowadzę dużą aktywność fizyczną, 3x w tyg trenuję Muay Thai, dodatkowo chodzę do SMSa. Mój cel to zejść poniżej 70kg. Info o mnie: mężczyzna 17 lat Wzrost 172 cm Waga 75 kg Zapotrzebowanie kaloryczne: 3171.53 (obliczane kalkulatorem [...]

[...] zbyt dużego deficytu kalorycznego, ale ponieważ nie mam napadów głodu, czuje sie bardzo dobrze, to chyba jest ok. Do diety dołączam teraz treningi. 2 x siłownia + 2 x muay-thai + wieczorami biegam 30 minut. Będzie dobrze? Po jakim czasie mogę się spodziewać efektów? Oczywiście nie liczę na 1-2kg od razu w pierwszy tydzień, ale po braku [...]

"Zajęcia poprowadzi Robert Popławski. Zajęcia odbędą się w sobotę 27 lutego. Od marca prowadzone będą regularne treningi. Robert jest bardzo doświadczonym trenerem, obecnie głównym instruktorem Muay-Thai i Karate Shidokan w Akademii Sportów Walki (Warszawa) oraz kaskaderem. Sztukami Walki zajmuje się od 22 lat, boks tajski uprawia od lat sześciu. [...]

Witam. Na wstępie pragnę zaznaczyć, że wiem iż nazwa tematu brzmi jak u 14 latka, ale najzwyczajniej nie wiedziałem, gdzie z tym się miałem zwrócić. Z góry mówię, iż mam większość podwieszonych, badań naukowych i artów z zakresu trening dla podst, zaaw. i odżywianie oklepane. Ale nurtuje mnie jedno pytanie. Czy jest możliwość(zauważalna) [...]

[...] zamiaru mieć 50 w lapie, klate na maxa itp. Chciałbym stricte normalną umięśnioną sylwetke cos w stylu: http://www.fighttimes.com/magazine/images/1205-ufc54-2.jpg http://www.muaythai-fighting.com/images/Muay-Thai-Wallpapers-Tony-Jaa-1.jpg Dodatkowe trening FBW to pozeracz czasu, a rozciaganie po nim juz totalnie pochlanialo mi czas wolny. [...]